Учебно-методическое пособие предназначено для проведения методикопрактических занятий в соответствии с ФГОС 3+, 3++, рабочей программой учебной дисциплины «Физическая культура и спорт» для студентов всех специальностей и направлений подготовки всех форм обучения. Рекомендовано для преподавателей, ведущих занятия по физической культуре в высшей школе, а также студентам, в будущем – специалистов инженерно-технического состава гражданской авиации, для занятий физической культурой с целью поддержания необходимой физической формы