В данном учебном пособии приводится описание основных звеньев человеческого тела как компонентов движущейся биологической системы. Учёт законов механики применительно к биологическому объекту позволяет учащимся анализировать свои движения с целью качественного достижения поставленной цели, а также в определении содержания физических тренировок, направленных на совершенствование различных двигательных навыков. Приведённые в данном учебном пособии сведения помогут студентам в совершенствовании техники двигательных действий, в использовании наиболее рациональных движений при выполнении физических упражнений, а также в овладении учебными вопросами в соответствии с тематикой теоретических основ физической культуры. Это учебное пособие может быть использовано как студентами вузов, так и педагогическими работниками для совершенствования своих профессиональных качеств.